​① 関節運動の基本

​肩関節・股関節・肘関節・膝関節・足関節の基本的な動きを覚えます。

​② 大胸筋・三角筋の機能解剖学

​③ 僧帽筋・広背筋の機能解剖学

​胸と肩の筋肉について学びます。

​背中の機能について学びます。

​④ 上腕二頭・三頭筋の機能解剖学

​力こぶと二の腕について学びます。

​⑤ 腹筋群の機能解剖学

​腹直筋・内外腹斜筋・腹横筋の機能について学びます。腹筋群の動きを理解する事で正しい動かし方を指導できます。

​⑥ 殿筋群の機能解剖学

​大殿筋・中殿筋・小殿筋の機能を学びます。ヒップアップを効果的に行うには正しい理解が必要です。

​⑦ 大腿四頭筋・ハムストリングスの機能解剖学

​太もも前・後ろについて学びます。