自分に自信が持てない方

こんにちは!コンフィード深町です(^-^)


自分に自信を持てない。


そう。誰しもが何かしら持っているコンプレックスです。


それは外見や性格、人それぞれです。


パーソナルジムには外見にコンプレックスを持っている方が多く来店されます。


太っていることで自分に自信が持てず暗い性格になってしまっている方はぜひ勇気を振り絞って筋トレを始めてほしい。


身体が変われば性格も変わります。


身体を変えるということは簡単ではないからです。


そこには強い意志と努力が必要なんです。


ですから、自分の身体を変えよう!っと決心した時からもうすでに自分に自信を持った1歩を進んでいるのです。


3日坊主でもいいんです。1日休んで、次は4日続ければいい。


毎日筋トレをしてください、というわけではないですよ(^-^)


運動・食事・起床・就寝、日常生活のスタイルを少しづつ変えてゆくのです。


太るには生活スタイルに原因があるのです。今までのスタイルをすぐに大幅に変えるのは危険です。必ず反動がきます。


少しずつ無理のない範囲で変えていくのです。


なので毎日の意識付けが必要となってきます。その意識付けを続けてほしいのです(^-^)


3日坊主をマイナスで捉えるのはなく、「3日やれたぞ!」自分を褒めてあげてください。


3日目で心が折れそうならば、次の日は意識付けをOFF。


その次の日から4日間頑張ってみましょう。


気が付いた時には習慣化しているでしょう(^-^)


自分の身体が少しづつ変化し、生活に変化が出始めたらあなたの性格も変わり始める事でしょう(^-^)


自分に自信が無い方!まずは続けられる運動を始めてみましょう(^-^)


ではまた!



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お知らせ

こんにちは!コンフィード深町です(^-^) 寒くなってきましたが皆様体調はいかがでしょうか。 さて、プライベートジムKONFiDOでは 今年の新規受付をストップする事となりました(*_*) ご検討いただいてた方がいらっしゃいましたら大変申し訳ございません。。 来年1月から再開予定となっておりますが、 ご予約状況に応じて再開日程が先延ばしになる場合がございますので、ご了承いただければと思いますm(_