2ヶ月ダイエットプランの結果!

こんにちは!コンフィード深町です!


花粉症&黄砂と戦っている深町です!


はい、という事で、


プライベートジムコンフィード店では、


【2ヶ月ダイエットプラン】


というプランがありまして、


1例を紹介したいと思います(^^)

本人からの許可を得ていますが、お顔は隠させていただきます。


O様/40代/女性


2度の出産と苦手な運動がなかなか行えず、年々少しづつ体重が増加。

本気でヤバい!と思い、コンフィードを訪ねてくださいました(^^)


10月

体重    60.4kg

骨格筋量  18.9kg

脂肪量   23.7kg

体脂肪率  39.6%


↓ 2ヶ月後


12月

体重    55.4kg

骨格筋量  19.5kg

脂肪量   19.2kg

体脂肪率 32.8%


ここまで達成できました(^^)

リバウンドしない身体作りを念頭においていたので、−5kgを目標にしていたのでバッチリでした(^^)


本人も慣れない運動は当初キツかったそうですが、継続できたのは先生のおかげですととても嬉しいお言葉をいただけました(^^)


現在では52kg台まで下がり、

目標は40kg台になって維持すること(^^)


目標に向かって小さな努力を継続しましょう(^^)




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